‏إظهار الرسائل ذات التسميات دكتور إبراهيم الفقى. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات دكتور إبراهيم الفقى. إظهار كافة الرسائل

تخلص من أحاسيسك السلبية

إنّ الأحاسيس السلبية تتراكم في داخل الجسم، مما يسبب أمراضاً أظهر بحث أجري في كلية الطب بجامعة "سان فرانسيسكو" سنة 1986م أن 93% من حالات المرضى في المستشفيات راجعة إلى العقل، حينما يفكر بطريقة غير صحيحة تؤدي إلى اضطراب الأحاسيس، وبالتالي إلى ظهور أعراض الاضطراب على الجسم في التحركات وتعبيرات الوجه وضربات القلب والتنفس... إلخ، فتراكم الأفكار والأحاسيس وعدم القدرة على التحكم فيها فالله – سبحانه وتعالى – قد خلق العقل بحيث يزود الإنسان بالأفكار الجديدة تبعاً لما هو موجود لديه، وعلى هذا الأساس تزيد وتتسع الأفكار، فإذا راودت العقل فكرة فيها إحساس سلبي، فإن هذا الإحساس يزيد.

كيف يمكنك أن تلتزم بما تخطط له .. ؟


كلا منا يحلم و يخطط لكى يكون فى أعلى المراكز لا أحد يخطط للفشل ولا يتمناه جميعنا نحب النجاح و التميز و التفوق و أيضا جميعنا نكرة الفشل.

بداية كل شئ هو حلم ثم يأتى التفكير و التخطيط ثم تأتى مرحلة الشغل و التعب و لكن كثير منا لا يصبر فى تلك المرحلة و لا يلتزم بما خطط له و يرى أحلامة و طموحه تتساقط واحدة تلوا الأخرى لعدم مصابرته و كفاحة فى تلك المرحلة.

ولأننا نؤمن بأن ليس من العيب أن تخطئ و لكن العيب أن نكرر الخطأ فدعونا لا نكرر ذالك الخطأ مره أخرى و لنرى كيف نستطيع أن نفعل ذلك .

فما هو الإلتزام ؟

الإلتزام هو القوة التى تدفعنا لنستمر حتى بالرغم من الظروف الصعبة. وهو الدافع الذى يجعل الأمهات يصررن على تعليم أطفالهن المشى , و هو الذى يجعلك تسير مسافات طويلة حتى تحت الأمطار , و هو الذى يجعلك تخرج من داخلك جميع القدرات الكامنة , و يجعلها تحت تصرفك , و بقوة الالتزام ؛ فإنك لن تتراجع و كلما خضت تجربة ستفتح أمامك الفرص الأكثر و الأكبر للنجاح.

وقد سؤل د. إبراهيم الفقى فى مقابلة تلفزيونية :

سـ :" متى يمكن أن تعتبر شخصا ما فشل ؟"
جـ : عندما يكون عنده حلم قوى و درس الكثير من العلوم و أنفق الكثير من المال و الوقت و الجهد لتحسين مهاراته ووضع حلمه موضع التنفيذ , و لكنه توقف عن المحاولات لسبب ما .

والآن إليك هذا السؤال : كم من المرات كان لديك أحلام , و تخليت عنها بسبب الظروف ؟ ألم يحن الوقت لتطلق سراح القوى الكامنةالمحبوسة داخلك ؟ ألم يحن الوقت لكى تعيش أحلامك واقعاً ملموساً من صنع التزامك و إصرارك عليها ؟

ألزم نفسك بتحقيق أحلامك , أعطها كل ما تملك مهما قال من حولك من أصدقاء أو أقارب , قم بتوجيه طاقتك لتحقيق أهدافك , و على الطريق للنجاح ستقابل الكثير من التحديات ؛ فعليك بمواجهتها جميعاً بتجاهلها , ولا تعطيها أى اعتبار و تغل عليها و استمر , و تذكر دائماً أن الإصرار يقضى على المقاومة.

و الآن إليك هذه الخطة للوصول إلى درجة الالتزام القوى :

1- عاهد نفسك أن تكون شخصاً أفضل ضمن أفراد العائلة :

● دون ثلاث أشياء يمكنك أن تحسن بها علاقتك بأفراد عائلتك , و عاهد نفسك على أن تقوم بتكرارها يومياً . 
● قم بضم من تحبهم , و قربهم إليك , و عبر عن حبك لهم . 
● ادعوهم على العشاء أو حتى نزهة فى إحدى الحدائق أو حتى فى الهواء الطلق. 
● ساعد فى أعمال البيت حتى بغسل الأطباق و الصحون أو تجهيز الفراش .
● أظهر لكل فرد فى العائلة أنك تخاف عليه بالفعل , و أنك ملتزم بروح العائلة . - إذا قمت بكل هذه النقاط ستجعل كل من حولك سعداء , و أنت نفسك ستكون أسعد من أى وقت مضى .

2- التزم تجاه عملك :

● دون على الأقل ثلاثة أشياء يمكنك عن طريقها تحسين مستوى عملك , و عاهد نفسك أن تلتزم بأدائها .
● ابتعد عن اللغو و الأحاديث السلبية عن أى شخص .
● كن دائماً متواجداً و مستعداً لمساعدة الآخرين . 
● نظف مكتبك دائماً , و اجعله منتظماً . 
●اذهب لعملك مبكراً , و كن آخر شخص يترك العمل .
● أظهر للجميع أنك تهتم بهم , و أنك تهتم بعملك . 

3- ألزم نفسك أن تكون مجاملاً :

● أكتب قائمة بتواريخ ميلاد أفراد عائلتك , و أصدقائك , و زملائك فى العمل , و ابعث لهم كروت تذكارية أو اتصل بهم هاتفيا أو قم بدعوتهم إلى العشاء .
● ألزم نفسك بأن تقوم بعمل أشياء , و لو بسيطة لإسعاد من حولك .

4- ألزم نفسك بتحقيق أهدافك :

● ركز على النتائج , و ليس على النشاط ذاته أو النكسات . 
● ألزم نفسك أن تكون بصحة جيدة ,و تناول طعاماً صحياً , و اشرب الكثير من الماء , و قم بأداء التمرينات رياضية بومياً , و عليك بالمداومة على زيارة الطبيب فى أوقات متقاربة , و حافظ على وزنك المثالى , و ابتعد عن أى عادة سيئة . 

5- ألزم نفسك أن تكون الأفضل فى كل شئ تقوم بعمله :

● احضر محاضرتين فى السنة على الأقل . 
● واظب على القراءة لمدة عشرين دقيقة على الأقل يومياً . 
● واظب على أن تكون دائما وسط الأشخاص الإيجابيين و الناجحين . 

6- ألزم نفسك بمساعدة الغير :

● مد يد المساعدة دائماً . 
● قم بالتصدق على الفقراء . 
● قم بإعطاء ما يفيض عن حاجتك إلى الأشخاص المحتاجين لها فعلاً .
● ألزم نفسك بعبادة الله , و قم بتأدية صلواتك , و اطلب من الله المساعدة , و ستكون من أسعد ما يمكن .

المصدر : كتاب المفاتيح العشرة للنجاح . لـ د. إبراهيم الفقى .